La spiruline est une algue bleue-verte qui est considérée comme une superfood, car elle est riche en nutriments essentiels tels que les protéines, les vitamines, les minéraux et les antioxydants. Voici quelques façons de consommer la spiruline :

1. En poudre : La spiruline est disponible sous forme de poudre. Ajoutez une cuillère à café de poudre de spiruline à vos smoothies, jus de fruits, soupes ou sauces pour obtenir un apport supplémentaire en nutriments.

2. En comprimés : La spiruline est également disponible sous forme de comprimés, ce qui facilite la consommation. Prenez les comprimés selon les instructions sur l’emballage.

3. En capsules : Les capsules de spiruline sont également disponibles et peuvent être prises avec de l’eau ou d’autres liquides.

4. En snacks : Des snacks contenant de la spiruline, tels que des barres énergétiques ou des chips, sont également disponibles sous cette forme tellement demandé par les jeunes et les adultes.

Il est important de ne pas dépasser la dose recommandée de spiruline, qui est généralement d’une à deux cuillères à café par jour. Consultez un professionnel de la santé avant de commencer à prendre de la spiruline si vous êtes enceinte, si vous allaitez ou si vous prenez des médicaments.